Si l'approche globale permet une lecture facilitée de ce qu'il faut mettre en oeuvre pour organiser la progression du cycliste, elle occulte complètement un aspect majeur de l'activité: la notion d'allure et donc de performance. L'indice "It" permet de...

Cet article fait suite au développement des Indices I (difficulté) et It (sollicitation énergétique) de la publication du 25 juin. Nous définirons l'approche GLOBALE comme la façon de construire une séance d'entrainement avec un I de référence. Nous ne...

Le blog a fait silence un moment.... ce n'est que pour mieux rebondir ! Je me préoccupe dans cet article d'établir un lien entre dénivelé, difficulté et planification de l'entrainement. Je propose dans un premier temps d'établir un indice de difficulté...

Petit silence radio dû à la préparation des 10 km de l'Equipe ce dimanche 24 juin ! (Résultats à paraitre dans le supplément de l'Equipe demain lundi 25 juin) Je vais donc reprendre les activités cyclistes. Objectif: Etre fin prêt le 08 Aout pour la première...