Entraînement du mardi 08 mai 2012
Parcours: 65 km
Moyenne prévue: 27 km/h
Durée prévue: 2h20
Entraînement:
Echauffement 15 min.
Vélocité 5 x 5 min. r = 1 min.
Force 3 x 10 min. r = 3 min.
Vélocité 2 x 10 min.
Fin souple 34 min.
Projet de traversée des Pyrénées d'Est en Ouest en août 2012 à Vélo
Parcours: 65 km
Moyenne prévue: 27 km/h
Durée prévue: 2h20
Entraînement:
Echauffement 15 min.
Vélocité 5 x 5 min. r = 1 min.
Force 3 x 10 min. r = 3 min.
Vélocité 2 x 10 min.
Fin souple 34 min.